co to jest

tluszczu w miesnie nie zamienisz niestety warunki faktycznie masz kiepski ale wszystko jest do zrobienia musisz zadbac o jedzenie przede wszystkim. regularne 5-6 posilkow dziennie, z ujemnym bilansem kalorycznym co do aktywnosci fizycznej - jezeli udaloby Ci sie w weekend troche pocwiczyc to fajnie cwiczenia aerobowe - mysle, ze podczas pauz [...]

[...] początku ciezko sie przyzwyczaic i tez miałem lekki odruch wymiotny, ale nie tak aby podchodziło aż pod gardło %-) Wydaje mi się, że to kwestia kilku dni, ja zawsze mam tak z nowymi gainerami ze na poczatku ciezko wypic, ale z dnia na dzien jest coraz lepiej az w koncu pije bez wstrętu. Oczywiscie kazdego gainera pije tak aby nie czuć smaku :-)

:D ja sie pytam :D czy tak jak jest ;P na odzywkach zastosowanie Storm Rano i po Treningu Shock Therapy - 30 min przed treningiem Beef Amino :) Po treningu i po zakonczeniu okna żywieniowego Z tego co czytałem to każda forma "jedzenia" nawet warzyw przerywa post

Troche kwasna? jak slysze co ludzie opowiadaja o jej smaku to az ciarki przechodza:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

ja ciwcze bo lubie jezeli ktros idzie na siłownie zeby kogos bić na osiedlu to poprostu jest przykry i nic w tym sporcie nie osiagnie- albo skończy sie na saa to taki sam sport jak np koszykówka, a po co ludzie trenuja koszykówke?

a czym tak naprawde sie rozni od waszego whey protein concentrate (natural)? wasz produkt ma 2.5 g tl i 4.2 wegli. czy oprucz tego jest jeszcze jakas roznica? i jeszcze jedno, jezeli dolozymy do tego 77 gram bialka to wyjdzie nam 83.7 grama produktu, a wiec zostaja nam 16.3 gram nie zagospodarowane? co one stanowia w naturalnym wpc? prosze o [...]

ehh i już sie pogubilem nieiwme gdzie co jest czy mógłbym prosić o linki do podsat diety redukcyjnej i o konkretną porade to tego białeczka itp............ dzieki wielkie

[...] ławce poziomej to jedno z najlepszych cwiczen na poprawe sily ogolnej, oprócz przysiadów i martego ciagu(a propo milo sie pochwalic kumplom ze sie wczoraj na silowni to 200kg;)he he szarpnalem itp;)wyciskanie na maszynie tez jest dobrym cwiczeniem ale jezeli chcesz w max.sposób rozwinac klatke to musisz cwiczyc na laweczce.wolne ciezary góra!!!;)

[...] klatka, najszerszy biceps, triceps barki, z mniejszymi grupami, a tak,ze z kapturami. no i fundamentalna sprawa- NOGI - dwugłowe i czworogłowe a także łydki. w sumie nie obrax sie ale rozśmieszyło mnie twoje uzasadnienie co do braku treningu na nogi. może trenujeszje za odtro a do tego ze zła zcestotliwością i stąd takie objawy/napewno tak jest/.

[...] ( to zalerzy od sekcji ) ale możesz mieć problem ze skróceniem dystansu gdy trafisz na dobrego uderzaza. Jeśli wybierzesz kicka to będziesz miał dobrą stójkę póki będziesz potrafił utrzymać dystans od atakującego w zwarciu i w parterze będzie raczej kiepsko. Dlatego bardzo ważna jest wszechstronność. Więc albo Vale Tudo albo kick i judo razem.

[...] cyklik to 100 metki akrihinu i 5 shot omki to tak na dobry poczatek było .jak mozesz mi pomoc to napisz cos konkretnego a nie jakies tam ******ly i pogaduszki bo mnie to wkurza od tego jest forumm zeby pytac a nie smiac sie przeciez kiedys tez zaczynaliscie przygode z koksem i tez nie wiedzieliscie wszystkiego od razu co nie ???????!!!!!!!!!!!

2400 pokazuje ale, jak mowie gramatura posilkow nie jest idealna.Jem duzo warzyw, a jdzac mniej wiecej tak jak wyzej i tak masa poszla dosc szybko wiec nie chce zwiekszac kalorycznosci. Zapomnialem dodac ze jszcze mam omege 3 w tabsach. A co do proporcji to z tym mam najwiekszy problem bo nie wiem jak sie do tego zabrac ;D Zmieniony przez - [...]

gorzkiej czekolady możesz zjeść spokojnie pasek czy dwa kwestia tego czy jest dobra tzn jaka to czekolada ile ma węglowodanów. Co do vitamin multiple uważam że zwykłe by wystarczyły w zupełności przy dobrze zbilnsowanej diecie

A ja zamiast jak to piszesz 10powtórzeń w każdej serii zasgerowałbym progresje. W każdej kolejnej serii więcej obciążenia a mniej powtórzeń. Np. 30kg*12 32,5*10 35*8 37,5*6 (nie jest powiedziane że progresja musi być co 2,5kg i 2 powtórzenia) ;)

2km to nie jest jakis niebianski dystans panowie, nie przesadzajcie. do aerobiw mozna zaliczyc jak najbarzdiej przy stalym tempie-dla kogos kto umie dobrze plywac technicznie i plywa nie od tyg=ma kondycje oznacza to mniej wiecej rowne tetno przez caly dystans. A co do plywania to nie dosc ze robisz aeroby to regenerujesz miesnie jednoczesnie. [...]

Dzięi Macciej Co do a) bjj i b) kb, to a)jak już było wspomniane jest raczej niepewne, b) szukam czegoś chwytanego, żeby załapać podstawy "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

ta cała jazda na fast-foody jest troche przesadzona. Bułka z mięsem +warzywa i do tego sos pomidorowy i niby to ma nas zabić? Buehehehehheheheheh. Co drugi dzien w domu robie sobie takiego "Fast fooda" zyje, jestem zdrowy i smakuje mi.

50 mg to nie bardzo nic nie utwardzi a jesli myslisz ze od 2 shoota to raczej watpie :) 3 tyg sie jakos deca wkreca.Nie mowiac ze po 2 shoocie juz mowisz ze czules efekt lepszej jakosc co jest totalnym pomowieniem Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-31 03:51:53

Cel oczywiscie masa, co raczej widać po suplach. No wiem na początek jedna, ale własciwie rozpisałem dwie bo cała pucha jest rozpisana. jeśli jedna by przynosiła pożądane efekty to gdzie wrzucić drugą porcje?

90 % nosicieli nadcisnienia nie zna etiologi choroby bo lekarze to fi.uty a u Ciebie co jest przyczyną?